十一很累。要记住的事情，很多。这可能是最后一篇戒烟日记。既然进度很慢，效果不大，为何不变通一下呢，男人何苦为难自己.o O

晚10点，端坐沙发，点一支烟，拉开窗子，看着外面的工地。这支烟没抽，不知不觉只在烟缸中燃尽成灰。于是，我决定戒酒！

我想戒酒的真正原因是：喝酒会误事。有时，即使少量饮酒也会起负面作用。这次假日开头的经历，让我对酒精产生强烈反感。一点点啤酒让脑袋失灵，虽没任何不良后果……MD，已经过去，当作是教训，以后想喝，来白开水好了，免费，还管够啊。

我并无酒瘾，落实它相对容易些。

曾遇一同行，他和我说过的话，至今仍有印象，大概意思是，如在这些不良嗜好中有所取舍很难，那么烟和酒只保留一种，是对得起自己的。我想向他学习，选择前者吧，人，还是活得实在一点好。

嗯，很明显，我戒烟失败了。目前的烟量，大概控制在每天一盒左右。

希望这段晕头胀脑的日子赶快过去，希望生活可以很快平静

还能吃什么？奶粉，相信进口的吗？我看了资料，并向专业人士请教，那是个错误，至少是盲目的。

进口奶粉要么奶源地是租的，合资的，要么干脆进口乳粉，再添加些胆碱、维生素之类……反正是化学原料吧，接着打包销售。还有，那些国产奶粉大品牌早已把持着最好的奶源地，洋品牌要介入自然花高价，洋品牌产品价格高和这关系很大。

相信国货吗？我接到朋友的电话，我和他们同样担心，现阶段的孩子还不能停掉奶粉，该怎么办？首次检验结果已经出炉，主流一、二、三线品牌无一幸免。每个人，每位家长心里都有巨大的惊叹号，再加上无数个“颤抖”的问号。这是怎么了？我们到底还能吃什么，我们应该给孩子吃什么？

宝宝又被外婆接去住了，我衔着烟，敲着键盘，烟灰缸不知不觉已经满了。

禁塑后，白色污染减轻了么？没有，去城镇周边看看吧，仍可用触目惊心来形容。

很久没带相机出去，懒得看也懒得拍了。是我过于敏感了么？粉尘、空气污染，噪声污染，所有这些就在我们身边啊，可人们不都这么现实的活着么。恶劣的居住环境可能是导致中国人人性普遍冷漠的原因之一。环境影响着我们的一切，而我们和我们的后代必须适应。

戒烟半个多月，本周开始，感觉很不好，精神状态差，容易犯困……但愿，这只是前期反应。

老婆说，我不必为难自己，少抽点就是了。现在已经控制在10支左右，自认为应再少些。

到底是要彻底戒掉，还是留点尾巴呢，实话说心里仍然没谱，越这样想，越没信心，太没毅力了。总之，或减量或断烟，这是个问题。曾有同事说过，吸烟就是种习惯。如果，他看见我现在这样子，每天十来个喷嚏，犯烟瘾时，流鼻涕流眼泪，我想他肯定不会这么说的。

就这么几天时间，由债权人变为负债人，这转变有点不适应。偶像本山大叔说过：有困难要上，没有困难创造困难也要上。

因我只在周末有空，要办的事情很多，必须给儿子时间，又要给自己，团团转，忙碌的周末就这样过去，还好，大的事情总算基本顺利完成。

这两天完全彻底的忘了戒烟这档子事……

戒烟后，早睡必早醒，今天6点多起床，发现枕边多了两样东西，一个是昨天弟弟还回来的DV，没修好。一个是强光手电筒。这两件貌似不起眼的东西，后来产生了奇迹。

洗漱完毕，儿子还没醒，这个懒蛋，我不敢出声，待他醒了才能作早餐。于是，鬼使神差一般，拿起这两样东西来到厨房（有病？）。这DV是坏的，一次长途旅行，在某国内著名旅游盛地的某著名山石上摔了一下，回来后就不能对焦了……

戒烟后饭量增加，早起饥饿感强烈，胃里难受，又不想吃面包，烦啊！纳闷，把手电拿厨房去干嘛？又没小强可以欣赏！这不争气的DV，反正厨房离宝宝卧室较远，砸它！用手电猛砸，日本货就是不争气，砸都砸不出声！废物！看电池还在上面，打开把电折腾光算了，又开机，看看窗外模糊一片，按W\T，嗯？怎么清晰了？居然能对焦了？！又调数码变焦，60倍-100倍……远处小区窗户上帖着喜字儿很清晰！不照了，被人以为偷窥多不好啊，我没这嗜好。儿子四肢伸展开，呈大字型，呼呼的睡。不装带子拍了儿子小JJ特写，把DV放回去了。

戒烟反应加重，周末两天恢复常量，当天好转。

今天没超过10支。我目标定的太高，打算完全戒掉，现在看来既不现实，显然，步伐也过快。

周末，乘火车外出，安检离谱的出奇，不仅要验身份证，翻行李包，连自带的矿泉水和饮料也要喝一口才能带进去。安检人员说：奥运期间我们压力很大。

再次超量，15支。

看了微软这技术，不错，很好玩。

抽空阅读了中华烟和红塔集团资料，看到一种叫中华5000的烟，零售300-600一条，没抽过好奇，向几位烟友打听下，普遍反应，相当难抽，送给亲戚都觉得不好意思。拷，这话说的太有品味了。

也是的，香烟都是臭的，进肺子里还能香么？想想以前抽过的烟，回想其味道，突然有点反胃，不知这是不是迈向戒烟成功的重要一步？

既然中华烟都臭，我准备今后就买最便宜的烟，直接降格到最差的，抽一口就像撞见催泪弹那种，据说这招很灵……有位名人怎么说来着，抽烟是自杀，戒烟像自虐。

今日记录：超过10支。失败啊失败！还好，不是完败，日子要继续。

今起约束自己晚8：30以后不再吸烟。

嗓子，要命了，从昨天夜里开始发紧，轻微咳嗽。白天咳嗽加重，大量饮水。。

服药后好转，心情很差，想发脾气。戒烟，戒烟，这滋味不好受，真的。每次看见儿子跑过来，和我打招呼或是露个鬼脸，会好些。

中午抽空，看了本地体育部门发的健身手册，扯DAN，看着看着差点睡着了。只记得有句话很经典，前年我们市的口号是“力争进省十强”，而这本08年印的手册开卷语把口号改成了“力争全省排名靠前”。反胃啊反胃，官玩文字关我屁事，无聊。

手机被儿子彻底玩坏，弄坏两个了。不给玩就哭，ND，我不宠着他，明早的太阳肯定不在东边升起来。

发现宝贝儿特喜欢sony cs中的曲子，于是，能找到的正版曲库全收了，调整不同风格给他听，手舞足蹈的，只是宝贝跳的不怎么好看——！

昨天记录：9支

送人一支，记录与第一天相同。

大概是摄入量减得太快，晚饭后轻微晕眩。带儿子外出散步，感觉好些。

早晨，口渴感强烈，但喉咙无干涩感。没刷牙之前也觉得口气好多了。

PS. 木糖醇还剩四粒，我要说，这东西对戒烟无任何帮助，如果有谁打算戒烟，我要告诉他们不要靠磕瓜子、吃口香糖解决，多走路是个好办法！